2° séance de Home-Trainer

Après la séance d'hier, je suis remonté sur la bête aujourd'hui pour une séance un peu plus structurée.
Je sais le gros défaut c'est que je ne sais pas à quelle intensité je travaille vu que je n'ai pas de cardio... mais en même temps je ne le trouve plus donc pour l'instant on fera avec, ou plutôt sans!
Cette fois j'avais pensé à la serviette, à l'eau, au gants, aux chaussures de vtt et à de la bonne musique dans le MP3: je suis prêt!
Je déclenche le chrono et c'est parti!!!

4' à 80 rpm
2' à 90 rpm
2' à 100 rpm
2' à 90 rpm
4' à 80 rpm
2' à 90 rpm
2' à 100 rpm
2' à 110 rpm
2' à 100 rpm
2' à 90 rpm
4' à 80 rpm

Soit 28 minutes d'exercice ce soir... j'ai prévu la même séance Mardi et jeudi prochain, en espèrant avoir remis la main sur mon cardio d'ici là, afin de voir si il faut que j'augmente la résistance ou pas!
En tout cas, à l'issu de cette séance je suis moins cassé qu'hier...