Bref, j'ai fait un stage de préparation physique

Il y a peu, Charly m'a envoyé un message:

"Dimanche 6 janvier, stage de préparation physique ski de fond et raquette à Gréolière les neiges."

J'ai hésité.

Greg m'a appelé:

"T'as vu Charly propose un stage pour travailler le foncier, on y va?"

j'ai dit "oui"

Et me voilà ce dimanche 6 janvier sur la route pour Gréolières, SEUL!

Quelques jours avant Greg m'a dit:

"j'ai regardé les webcams, y a pas de neige, j'y vais pas! t'y va quand même?"

j'ai re-dit: "oui"

9h15, j'arrive sur place. je suis toujours seul.

 9h45, Charly arrive avec Thomas Lapeyrie, Florian, Adrien et Mathieu

 On est prêt, Charly dit:

"30 minutes d'échauffement découverte sur le circuit vert de 2km"

on a dit:

"c'est parti!"

 Et on est parti!

Le ski de fond classique c'est pas si facile, et il y a du dénivelé!

 Alors à la fin du tour on s'est dit:

"les skis de skating doivent être plus faciles, si on changeait?"

    On a changé

 Et on a pris le circuit bleu de 6km avec beaucoup de montées!

du coup j'ai galéré, le skating c'est plus dur!

en descente je me suis mis dans les rails, ça descend fort, je ne sais pas freiner, dans une courbe serrée j'arrive trop vite et je me rétame, mon ski continue sa course dans le rail pendant encore 200m!

Dans la descente suivante, j'évite les rails et freine en "chasse la neige" ça marche!!!

Fin du tour, j'ai faim, mais Charly dit:

"on fait la course sur la boucle verte de 2km"

on a re-dit "c'est parti!"

On s'est mis en ligne et on est parti!!!

j'étais 4° jusqu'à la montée, où j'ai craqué et je suis bon dernier au sommet.

 Mais dès que le dénivelé s'inverse je rattrape vite le 5° et même le 4° sur la fin de la descente,qui ne me battra qu'au sprint!

Charly a dit:

 "on mange"

on a dit: "OUI!!!"

Alors on a mangé

 puis on a chaussé les raquettes pour une rando

 on a marché sur le chemin puis le coach a dit:

"interdiction de marcher sur le sentier , on peut le garder en visuel mais on ne reste pas dessus et on suit le premier de file"

alors on a suivi!

on est monté, monté et une fois en haut j'étais bien fatigué! Mais la vue m'a remotivé

je me suis dit:

"si tu allumais ton gps pour redescendre,ça serait intelligent vu que tu as oublié de le mettre en route au départ de la rando!"

Alors je l'ai branché, on est redescendu, on a récupéré le chemin et on est rentré!

 On s'est régalé, je suis épuisé, j'ai mal à des muscles que je ne soupçonnais pas...

Bref,j'ai fait un stage FIT POWER Préparation Physique!!!

Merci Charly!