Samedi 20 mars - un tour au château

C'est à 14h que je me retrouve au château de Berne à Lorgues pour rouler un peu tout seul, comme souvent ces derniers temps...
Avant j'installe mon compteur, je mets les lunettes et fixe le support d'appareil photo sur le casque à l'aide d'un collier Rilsan (la ventouse ne tient pas sur le casque!)
Ensuite je vais voir Michel qui me demande de faire le parcours XC (La Taradel, 2° mancherégionale de  XC) de Demain pour voir si tout me semble correct, en effet Julien Absalon et Miguel Martinez sont attendus, donc tout doit être encore plus nickel!

Donc je pars sur la montée bitumée jusqu'à la longue montée du circuit XC3/4, ma tige de selle me joue des tours en descendant toute seule lors de l'ascencion, c'est gonflant du coup je la bloque!
j'arrive au départ de l'enduro2 que j'emprunte pour retrouver le circuit XC2 jusqu'au pont romain où je rattrappe le groupe des moyens, je les dépasse puis je grimpe dans les lacets. Juste avant la route, je prends le tracé enduro qui me ramène devant le château et là je traverse la route et retrouve le circuit XC2.
Je le suis jusqu'à l'enduro4 qui commence par des petits coups de cul avant de descendre sur du devers assez raide qui ramène le long de la rivière sur le circuit XC2!
j'y retrouve le groupe des tout petits avec qui je reste jusqu'au chalet!

Le circuit fait 7km et je le trouve superbe!!! Normalement il devrait être parcouru 5 fois demain pour les seniors...

Une fois mon rapport fait, je remonte jusqu'au départ des DH pour prendre "la Totem", et filmer la descente.
J'installe le matos, fait un petit test, règle l'angle et c'est parti!!!

J'essaye de baisser la selle mais je l'ai bloquée tout à l'heure  c'est pas grave, ça m'oblige à être un peu plus mobile sur le vélo, à passer derrière la selle... et me voilà à la fin!!!
Je regarde la vidéo et l'angle n'était pas top  on voit le pneu avant et le chemin... il aurait fallu que j e la relève un peu plus pour qu'on voit correctement la piste... promis la prochaine fois je ferais plus attention!!!
Je vous mettrais quand même la vidéo en ligne demain!

pour rentrer, je prends le circuit XC2 à l'envers, je croise un Monégasque en train de bosser un enchaînement de virages relevés sous les passerelles de la DH... je prends la fin du circuit des pitchouns qui longe les vignes et me voilà rentré!!!

Je suis assez content de ma sortie, j'ai l'impression que mes entrainements sur le balcon payent!

Mardi, pas "d'entrainement balcon" mais une grosse sortie sur l'Esterel avec un départ de la Plage du Débarquement de Boulouris, la séance de HT se fera mercredi et sera sûrement une séance de récup' après les 42 km  de la veille.